Psicólogo Clínico – Psicóloga Clínica

¿Cuándo ir al psicólogo?

En diferentes momentos y situaciones de la vida, todos nos hemos hecho esta pregunta, quizá no directamente pero de un modo u otro, como humanos que somos, en las situaciones realmente difíciles de sobrellevar, nos preguntamos si alguien o algo podría ayudarnos, si existe alguna herramienta para poder superar ese obstáculo, si hay algún método que nos ayude a superar el paso, si uno siente que necesita ayuda emocional. La respuesta, aunque no es sencilla de contestar porque todos somos diferentes unos de otros, sería en aquellos momentos en los que no nos sentimos capaces de superar ese estado de ánimo y desconocemos las herramientas de ayuda para ello, o bien sencillamente, deseamos lograr un objetivo y no sabemos cómo preparar nuestra estrategia personal para ello. A continuación, os exponemos algunos ejemplos y casos. Y solo algunos, porque pueden ser muchos más, pero eso depende de cada persona.

• Se encuentra abatido o deprimido con mucha frecuencia.
• Suele perder el auto-control con mayor frecuencia de la que desearía (gritos, malas palabras, crispación,…)
• Se siente incapaz de resolver situaciones de cierta importancia para usted:relaciones con sus hijos, crisis habituales con su pareja, situaciones de entendimiento difícil o crispado con personas de su familia, dificultades con sus compañeros de trabajo o con personas de su entorno social.
• Tiene pensamientos catastrofistas, obsesiones. Pensamientos que le rondan por la cabeza una y otra vez.
• Llora, siente rabia e impotencia ante situaciones. Una o varias de estas sensaciones, pero con cierta frecuencia .
• Posee una adicción, o bien está cerca de poseerla.
• No disfruta como antes sí lo hacía, de ciertas actividades.
• Problemas de relaciones sexuales con su pareja.
• Pensamientos de suicidio.

Hay personas que habiendo sabido solventar sus problemas con el apoyo de un psicólogo, cuando encuentran a una persona por quien sienten afecto, que está envuelta en problemas emocionales, conductuales, etc., quieren convencerla de que vaya a un psicólogo. En algunos casos se logra convencer a ese amigo o amiga para que vaya, en otros se logra todo lo contrario, y obtiene respuestas como, «estoy bien, solo es pasajero», ¿»crees que estoy loco?» y otras frases evasivas al enfrentamiento del problema que padecen, puesto que nos lo han manifestado con anterioridad.

Primeramente debemos preguntarnos si somos la persona más apropiada para hacer ese comentario; pudiera ser que fuera más efectivo si el comentario se lo hace otra persona, otra persona a quien le escuche de «otro modo». Con esa pregunta nos responderemos si poseemos la confianza o el respeto necesario para tratar dicha cuestión, o si va a tomar nuestra pregunta como un comentario molesto o hiriente. Es decir, nosotros queremos ayudarle, pero no siempre el camino más corto es el camino recto. Quizá el comentario debiera de partir de otra persona de su familia o de su entorno. Una persona a quien el afectado o afectada escuche empáticamente, positivamente («a quien le haga caso», suelen decir alguna personas). De este modo, no podremos asegurar el no causar daños en los sentimientos de la persona que tiene un problema emocional y también, nos aseguramos un poco más de que nosotros estamos en la idea correcta sobre su situación, que no estamos fabulando.

Si con lo comentado anteriormente, Ud. esta convencido/a de que su hijo, su pareja, su amigo, o esa persona cercana debe pedir ayuda a un psicólogo: dígaselo, no lo dude. Ir a un psicólogo no es decir estoy enfermo, es decir, voy a buscar ayuda. Si la respuesta es positiva, ya está logrado el primer objetivo: buscar una solución. Pero si por el contrario obtiene respuestas defensivas o evasivas, aquí le indicamos algunos argumentos para mostrar el camino a la superación del problema.

• Ir a un psicólogo no implica dolencia alguna («estoy loco»,»estoy muy mal»), es una persona independiente y profesional que preserva la intimidad.
• Si la persona lleva su problema a un campo completamente racional, argumenta cualquier síntoma emocional desde un punto de vista lógico, y se está olvidando la parte sentimental, de sus emociones.
• Cree que ir al psicólogo es dar por hecho su problema: veamos si el problema es tal o solamente algo eventual, el psicólogo clínico te lo dirá, es la persona cualificada.
• No quiere depender de terceros, y menos de una persona a quien no conoce. Un psicólogo clínico no va a resolver tu problema, sino que te dirá qué medidas debes tomar tú mismo para que tú lo resuelvas; te dirá qué herramientas, que tú posees pero que no ves, debes utilizar para superar ese problema.
• No quiere llenarse de pastillas: un psicólogo clínico no receta, eso en España es atribución de los médicos.
• El coste de las sesiones: la salud es lo primero, y lo primero es uno mismo. Incluso si los hijos son lo primero, uno debe estar sano física y emocionalmente para sus hijos y su familia.
• No desea hablar de su problema con una persona a quien no conoce o que no va a tener sus afinidades. Un psicólogo no es un amigo o amiga íntimo de 10 minutos, te ayudará porque es un profesional y es objetivo.
• Un psicólogo no es un confesor.